Prehrana u trudnoći

Za vrijeme trudnoće morate misliti na dvoje, pogotovo na nerođeno dijete kojemu trebate omogućiti sve potrebne vitamine i minerale za normalan rast, ali i onemogućiti bilo kakvu zarazu koja bi mu mogla naštetiti... Vodič kroz zdravu prehranu Trudnoća donosi velike promjene u vaš život, pa ćete tako vjerojatno promijeniti i prehrambene navike, pogotovo one nezdrave... Oprezno s hranom! Upute kako izbjeći moguće zaraze preko hrane naročito opasne u trudnoći... Vitamini i minerali u trudnoći Bez obzira na važnost uzimanja dodatnih vitamina i minerala, oni ne smiju postati zamjena zdravoj prehrani... Vegetarijanstvo u trudnoći Na što sve moraju pripaziti trudnice koje ne jedu meso... Folna kiselina: Zašto i kada? Saznajte više o ovoj vrsti vitamina B koji u ranoj trudnoći smanjuje rizik od oštećenja nervnog sustava djece... Riba Ribe su važan dio uravnotežene i zdrave prehrane, ali na neke bi vrste trudnice, dojilje i žene koje namjeravaju zatrudnjeti trebale pripaziti! Sve što trebate znati o vodi Zašto je trebamo, od čega se sve sastoji, koliki je preporučeni dnevni unos vode i kakve su njezine dobrobiti u trudnoći i za vrijeme dojenja.